반응형 SMALL 요가 나무 포즈1 <요가 나무자세> 트리포즈, tree pose 나무자세 트리포즈, 브륵샤아사나, Vrksasana, Tree Pose 요가하면 키가 크나요? 요가하면 허리가 펴지나요? 질문을 받아요. 키가 크는 것은 유전적 영향을 많이 받기 때문에 요가를 한다고 해서 키가 훌쩍 커요라고 말씀드리지는 못하지만 나무자세와 같은 자세를 하면 구부러진 허리와 굽은 어깨를 펴고 척추를 곧게 해 줄 뿐만 아니라 다리 라인을 아름답게 가꿔주기 때문에 슬림한 다리과 바른 자세로 신체비율이 좋아져 키가 커보일 수 있다고 말씀드려요. [나무자세, 트리포즈, 브륵샤아사나 하는 법] 사마스티티나 타다사나 할 때처럼 요가 매트 위에 두발 딛고 서서 발가락 사이를 최대한 많이 벌리세요. 필요하다면 손가락으로 벌려주셔도 좋아요 특히 발바닥 안쪽 모서리와 엄지발가락을 매트 바닥에 딱 붙여주세요.. 2020. 7. 4. 이전 1 다음 반응형 LIST