반응형 SMALL 마카라사나 효과1 <요가 악어자세> 마카라사나, Makarasana 요가 자세 - 악어 자세, 마카라사나, 크로커다일, Makarasana, Crocodile 악어 자세는 다양한 자세로 변형이 가능하기 때문에 휴식 자세 또는 등근육과 코어 근육을 강화시키는 자세로도 좋습니다. 그런데 휴식자세인 경우라도 항상 꼬리뼈를 발꿈치로 보내며 자세하세요. 또한 악어 자세에서 요가 호흡 우자이 호흡을 연습하셔도 좋습니다. https://link.coupang.com/a/bqoS5O 트라택 고밀도 EVA 밸런스 요가블럭 홈트 스트레칭 필라테스 운동 보조기구 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." [요가 악어 자세 하는 법] 배를 대고 누워 두 손 겹쳐 손등 위에 이마를 놓아 목 근육을 이완합.. 2020. 11. 3. 이전 1 다음 반응형 LIST
