반응형 SMALL 바르마나아사나1 [요가자세] 밸런싱 테이블, 고양이 밸런싱, 단다야마나 바르마나아사나 우티타 마리자야사나, Utthita Marjaryasana, cat balancing pose, Extended Cat Pose 또는 밸런싱테이블자세, 단다야마나 바르마나아사나, Balancing Table Pose Yoga, Dandayamana Bharmanasana하루는 수업시간에 이 자세를 하는데 "난 근력이 좋으니까! 유연성이 없어도 이 정도쯤이야!" 잘난척하고 뒷다리를 최대한 많이 들어 올렸더랬어요. 선생님이 오셔서 바로 밑으로 쳐진 갈비뼈와 복부를 넣어주습니다. "이 정도쯤이야 쉽지"라고 생각했던 많은 동작들이 자세교정을 받으면 어려워진 적이 한두 번이 아니에요. "아! 내가 자세를 바르지 않게 하고 있어서 쉬웠던 거구나!" 깨달았습니다. 요가 수련을 하면서 가장 많이 교정받았던 부분이 갈비.. 2020. 6. 17. 이전 1 다음 LIST
