반응형 SMALL 생리증후근1 <생리할 때 요가해도 되나요?> 생리통 완화 요가 안녕하세요. 생리 시작 전 생리 전 증후군, Premenstrual syndrome (PMS) 겪는 분이나 생리 시작하고 생리통 심한 분 계실 거예요. 저는 중학교 때 생리통 때문에 양호실 신세도 졌던 기억이 나네요... 제가 겪는 생리 전증후군은, 생리 전 몸무게 증가 생리 전 가슴통증 생리 전 허리 통증 생리 전 아랫배 통증 생리 전 붓기 생리 전 어깨와 목 결림 생리 전 식욕 증가 생리할 때는 몸무게가 증가하는데 이유는 생리 전 폭식을 하는 경우가 많아서 인 것 같아요. 그러나 도리어 시작하고 나서는 입맛이 없어 자연스럽게 생리할 때 다이어트가 되는 경우도 있어요. 생리할 때 좋은 음식은 짠맛 단맛 강한 배달음식, 라면 같은 인스턴트 음식 말고, 신선한 식재료로 직접 만들어 먹는 모든 집밥인 것 같.. 2020. 4. 25. 이전 1 다음 반응형 LIST
