반응형 SMALL 아난다 발라아사나 효과1 <요가 행복한 아기자세> 해피베이비, 아난다 발라아사나 요가자세 - 행복한 아기자세 / 아난다 발라아사나, 해피베이비자세, Happy Baby Pose Yoga, Ananda Balasana 제가 매일 하는 요가자세 3자세 중 하나에 속해요. 반 비둘기 자세, 박쥐 자세 그리고 행복한 아기 자세. 간단하지만 무수히 많은 장점을 가진 요가 휴식 자세입니다. 행복한 아기 자세에서 두 무릎을 바닥과 가까이 내린 상태에서 한 다리씩 또는 두 다리 모두 쭉 뻗어보세요. 누워서 하는 박쥐 자세가 되어 시원하게 햄스트링에 자극을 줄 수 있어요. 요가가 처음이신 분들, 요가 초보분들은 이런 스트레칭, 이완, 휴식 자세가 될 수 있는 요가 자세부터 시작하시면 좋을 것 같아요. https://link.coupang.com/a/bqo8bv 룰루레몬 요가매트 필라테스 가정용 업소.. 2020. 5. 26. 이전 1 다음 반응형 LIST
