[요가자세] 바늘 구멍 자세, 누운 반비둘기 자세
Search ResultsWeb results 바늘 구멍 자세, 수시란드라사나, Sucirandhrasana, Eye of the Needle Pose또는누운 반비둘기 자세, 반비둘기 변형자세, 수파인 피죤자세, Supine Pigeon, Supta Eka Pada Rajakapotasana Variation누워서 척추, 힙, 어깨가 자연스레 이완된 상태에서 골반과 힙을 열어주는 누운반비둘기 또는 바늘구멍 자세입니다. 우리가 스트레스를 받으면 부정적인 생각과 감정들이 골반주변에 많이 쌓인다고 해요. 하루종일 앉아서 또는 서서 일하는 분들, 생리통이 심하신 분들은 이런 골반과 힙을 풀어주고 교정하는 자세를 많이 해주면 신체 혈액순환개선에 도움이 됩니다... [바늘 구멍 자세 또는 누운 반비둘기자세 ..
2020. 10. 20.
