반응형 SMALL 집에서할수있는 간단 스트레칭1 [하체 혈액 순환] 발, 발목 간단 스트레칭 동작 하루 종일 서서 일하시는 분, 하루 종일 앉아서 일하시는 분, 퇴근 후 다리 부종으로 피곤함 느끼시는 분을 위한 발 건강 발마사지 발 스트레칭 동작을 모아봤어요. 발에 쌓인 피로와 독소를 제거하고 혈액순환을 도와 온몸을 건강하게 가꿔줄 수 있습니다. 요가수련 전/후 아니면 아침에 일어나 또는 취침 전 하시면 부상 없는 안전한 요가 수련/ 상쾌한 아침/불면증 없는 숙면에 도움이 됩니다..' 수족냉증/다리 부종이 있거나 하체 혈액순환이 잘 안 될 때 발마사지를 해보세요. 당뇨 있으신 분들 당뇨 합병증이 발로 오는 경우 많기 때문에 발마사지/발 지압 발 건강에 아주 좋아요. 요가 스틱, 요가 볼, 테니스 공이 있으면 좋겠지만 없으시면 맨손 스트레칭과 마사지도 가능한 동작이에요.. 발가락을 모아 오므려 주세요... 2019. 12. 4. 이전 1 다음 반응형 LIST
