반응형 SMALL 하이런지 도마뱀자세1 <요가 도마뱀자세 변형> 우탄 프리스타아사나, Utthan Pristhasana 우탄 프리스타아사나, 도마뱀 자세, Lizard Lunge, Utthan Pristhasana 유산소 운동과 하체 특히 허벅지 근력운동을 하고 나서 근육 돼지가 되는 것이 걱정되시는 분, 허벅지 근육을 매끄럽게 만들고 싶은 분들은 도마뱀 자세 같은 스트레칭 동작을 많이 해 주세요. 또한 하루종일 서서 또는 앉아서 일하시는 분들이나 골반 주위 근육이 타이트하고 다리 부종 심한 분들도 도마뱀 자세를 하면 골반을 풀어 골반 순환을 돕고 다리 부종 제거하는 데 좋아요. 도마뱀 자세는 여러 다양한 변형자세가 있지만 오늘 자세는 그중에 가장 기본적인 자세입니다. https://link.coupang.com/a/bqpcko 트라택 EVA 폼롤러 자가 마사지 운동 소도구 원형 COUPANG www.coupang.com.. 2020. 7. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
