요가 하이런지 비틀기 손합장 자세
하이런지 비틀기 손합장 자세, 크레센트 런지 비틀기 손합장, Revolved High Lunge with Prayer Hands, Revolved Crescent Lunge with Prayer Hands, High Lunge Prayer Twist Pose 또는 비튼 측면 확장자세 손합장, 파리브르타 파르스바코아사나 손합장 자세, Parivrtta Parsvakonasana Namaste Hands, Revolved Side Angle Pose, Lunge Prayer Twist Pose, Twisted Side Angle Pose, Rotated Side Angle Pose 배꼽을 척추로 당겨와 복근의 힘으로 먼저 비틀기를 할 수 있을 만큼 한 다음 팔꿈치를 굽힌 무릎 바깥쪽에 대고 뒤로 밀며 힘을 ..
2020. 8. 4.
