반응형 SMALL 걸으면 좋은점1 인생 최고의 다이어트 방법! 걷기운동! 트레킹 하는 이유 정말 살이 빼고 싶다면 가장 좋은 방법이 무엇인줄 아세요? 제가 네팔 트레킹을 두번 해보니 걷는 것 만큼 살빼는데 효과적인 운동은 없더라구요. 그런데 무조건 그냥 산책하듯 걷는 것이 아니라 무거운 가방을 메고 산소가 희박한 고산지대로 올라가 하루 최소 8시간씩 매일 2~3주를 걸으며 절제된 식단으로 식사를 한다는 조건하에서 말이죠. 걷기 운동 시작한 이유 그런데 저는 살을빼기 위해 걷기운동을 시작한것은 아니에요. 2010년 요가를 처음 했을 때만 해도 운동을 안 해서 그렇지 건강상으로는 아무 문제없다고 생각하고 살아왔어요. 요가를 하기 시작한 이후로는 더욱 건강해져 건강에 대한 자만감도 있었고요. 설마 내가 병원에서 수술을 받을 일이 일어날 거라고는 생각도 안 했답니다. 그러던 중,요가 클래스에서 어떤 .. 2018. 8. 24. 이전 1 다음 반응형 LIST
