반응형 SMALL 다운독 비틀기1 <요가 다운독 비틀기 자세> 파리브리타 아도무카스바나사나 요가자세이름 - 비튼 다운독 자세, 파리브리타 아도 무카 스바나사나, Parivrtta Adho Mukha Svanasana, Twisted Downward Dog Pose, Revolved Downward-Facing Dog Pose, Downdog twist, Downward Dog Variations 하루에 한번도 빠지지 않고 하는 요가 자세가 있다면 다운독 자세인 것 같아요. 운동을 전혀 하지 않는 날에도 아침에 일어나 스트레칭 자세로 하는 자세가 다운독 자세입니다. 지금은 스트레칭으로 견상자세하면 휴식 자세처럼 느껴지지만, 처음 요가를 시작했을 때 어깨와 팔운동을 한번 해본 적이 없는 저에게 견상자세는, 어깨에 자동차 한 대를 싣고 있는 것처럼 팔과 다리가 부들부들 떨릴 만큼 힘든 자세였어요. .. 2020. 8. 24. 이전 1 다음 반응형 LIST
