반응형 SMALL 더블피죤효과1 <요가자세 - 쌍비둘기 자세> 더블피죤, 장작자세, 아그니스탐바아사나, 장작자세, 아그니스탐바아사나, 쌍비둘기자세, 더블피죤포즈 Double Pigeon Pose, Agnistambhasana 어느 분이 "한쪽 골반이 공중에 붕 떠서 아무리 내리려고 해도 안되는데 방법이 없을까요? 아무리 찾아봐도 그런 경우는 안 나오네요."라는 질문을 주셨어요. 더블피 죤, 소머리, 현 자세 같은 경우는 양쪽을 힙과 골반의 틀어짐을 찾아내고 자세교정하는데 좋은 자세이지만 교정이 하루아침에 이루어지는 것이 아닌것 같아요. 한쪽 힙또는 무릎이 뜰 때는 요가 블록이나 수건을 돌돌 말아 밑에 깔고 편안한 자세로 힘을 빼고 스트레칭을 하셔야 좀더 안전하고 안정적이게 유연성을 기를 수 있어요. https://link.coupang.com/a/bqKGky 가네샤요가프랍스 더 가네샤 요가 스트랩 COUP.. 2020. 4. 30. 이전 1 다음 반응형 LIST
