반응형 SMALL 디톡스2 <매일 요가> 요가수련 꾸준히 할 수 있는 방법 요즈음 코로나 바이러스로 인해 방콕 중이신 모든 분들 힘내세요. 코로나 바이러스로 캐나다 밴쿠버도 외출 자제하라는 명령과 함께 거의 모든 일상생활이 중지되었어요. 슈퍼마켓을 제외한 일반 음식점, 커피숍, 도서관, 놀이터, 요가학원 다 문을 닫았고 저는 하루 한번 걸어서 10분 거리 공원에 잠깐 다녀오는 것이 일상의 전부입니다. 사재기로 인해 텅 빈 슈퍼마켓, 슈퍼마켓에 갑자기 한꺼번에 몰려드는 사람들을 컨트롤하기 위해 경비아저씨들이 제한적으로 한정된 숫자를 차례차례 슈퍼마켓으로 들여보내는 것을 보면 불안한 심리 감출 수 없죠. 이렇게 날씨도 좋고 아름다운 파란 하늘을 보면 도대체 왜 전 세계 많은 사람들이 이 코로나 바이러스로 고통을 받아야 하나! 왜 이런 멋진 날에 일상이 멈춰버렸나 정말 믿기지 않아요.. 2020. 3. 26. <필라테스 요가 차이> 둘중 하나만 고른다면? 요가와 필라테스의 차이점 2가지 둘 다 하고 있는 저도 이 글을 쓰면서 차이점을 찾으려고 하니 어렵네요. 필라테스 클래스에서 요가 동작을 하고 요가 클래스에서 필라테스 동작을 하기 때문입니다.. 우선 제 경험을 보자면, 요가만 8년 9년 가까이했을 때는 몸 안에 장기/내장들과 그 주변 근육들이 정리된다는 느낌, 몸 안쪽 속근육이 강해진다는 느낌, 잔근육 형성 및 탄력 있는 피부를 만들어 준다는 인상은 받았지만 특별히 겉으로 보이는 식스팩 같은? 큰 근육은 보이지 않았어요.. 그런데 요가와 더불어 필라테스, 정확히 어떤 한 선생님의 필라테스 클래스를 들은 후로 몸매가 확 달라지는 느낌을 받았어요. 하지만 이것도 겉으로 보이게 근육이 생긴 다기보다는 몸매가 조금씩 다듬어진다는 느낌?? 들어갈 곳이 들어가는 .. 2018. 8. 4. 이전 1 다음 반응형 LIST
