반응형 SMALL 로터스포즈1 <요가 연꽃자세+물고기자세> 마츠야아사나 변형자세 물고기 자세 변형, 연꽃자세 다리를 한 물고기자세, 마츠야아사나 변형자세, Fish Pose Variation Lotus, Matsyasana Variation Lotus 다리를 연꽃자세처럼 묶은 상태에서 척추를 많이 굴려 정수리를 바닥에 대고 물고기 자세를 하는 것은, 그냥 물고기 자세를 하는 것보다 쉽지가 않았어요. 팔을 머리 위로 올려 팔꿈치끼리 잡으니 그냥 물고기 자세를 할 때보다 갈비뼈 사이사이 근육까지 더 크게 자극이 되는 느낌이에요. 저도 많은 요가 자세들을 인터넷으로 찾아보고, 해보지 않았던 새로운 자세들을 발견하면 시도를 해봐요. 항상 하던 자세들의 변형자세들을 시도하는 것은 흥미로운 일이고, 그렇기 때문에 꾸준히 요가 수련을 할 수 있었던 것 같아요. [물고기 자세 변형, 연꽃자세 다리.. 2020. 6. 12. 이전 1 다음 반응형 LIST
