반응형 SMALL 매일요가3 <매일 요가> 요가수련 꾸준히 할 수 있는 방법 요즈음 코로나 바이러스로 인해 방콕 중이신 모든 분들 힘내세요. 코로나 바이러스로 캐나다 밴쿠버도 외출 자제하라는 명령과 함께 거의 모든 일상생활이 중지되었어요. 슈퍼마켓을 제외한 일반 음식점, 커피숍, 도서관, 놀이터, 요가학원 다 문을 닫았고 저는 하루 한번 걸어서 10분 거리 공원에 잠깐 다녀오는 것이 일상의 전부입니다. 사재기로 인해 텅 빈 슈퍼마켓, 슈퍼마켓에 갑자기 한꺼번에 몰려드는 사람들을 컨트롤하기 위해 경비아저씨들이 제한적으로 한정된 숫자를 차례차례 슈퍼마켓으로 들여보내는 것을 보면 불안한 심리 감출 수 없죠. 이렇게 날씨도 좋고 아름다운 파란 하늘을 보면 도대체 왜 전 세계 많은 사람들이 이 코로나 바이러스로 고통을 받아야 하나! 왜 이런 멋진 날에 일상이 멈춰버렸나 정말 믿기지 않아요.. 2020. 3. 26. <10년 요가수련 후기> - 요가를 해야하는 이유, 요가 효과, 요가 장점 운동이라고는 전혀 하지 않았던 제가 요가를 알게 된 후, 비가 와도 눈이 와도, 피곤해도, 무거운 요가매트를 들고 다니며 매일매일 쉬지 않고 수련을 했고 수련하는 것이 즐거웠어요. 이전에는 매일매일 헬스장에 가서 운동을 한다는 사람들이 이해가 되지 않았는데 제가 그런 사람이 되어가고 있었던 거죠. 태어나서 여행빼고 이렇게 자발적으로 매일 자신에게 시간을 투자해서 무엇인가를 한 적이 없던 저인데 요가를 시작하고부터 조금씩 달라지기 시작했어요. 첫째, 내 몸에 귀를 기울인다. 건강상의 문제를 초기에 발견할 수 있다. 티브이를 보면서 나와는 상관없는 일이라고 생각되었던 일이 저에게 생겼어요. 병원 한번 간 적 없고, 큰 잔병치레 없이 살아왔던 저인데 수술을 받을 일이 생긴 거예요. 일찍 몸의 이상을 발견할 수.. 2020. 3. 19. <요가수련> 매일 요가 장점, 효과 요가 매일 해도 되나요? 일주일에 요가 몇 번 하는 게 좋을까요? 오늘은 월요일, 요가가 무척 가기 싫은 날. 그럴 때면 언제나 스스로에게 물어요. 몸이 힘들어서 안 가는 것인지, 못 가는 것인지 아니면 정신적으로 피곤해서 안 가는 것인지, 못 가는 것인지 아무 이유없이 그냥 날씨가 추워서 게을러져서 가기 싫은 것이라면 일단 요가복과 요가매트를 준비해 요가 센터로 가요. 오늘도 그런 내 안에 게으름과의 싸움에서 이겨 요가센터로 갔어요. 어떤 날은 요가원에 가면서도 마음이 백번도 더 왔다 갔다 해요. 갈까? 말까? 어쩔 땐 정말 발길을 돌려 집에 간 적 있지만 웬만하면 요가학원으로 우선 가요. 요가 학원에 가서도 마음과 머리가 따로 놀아요. "오지 말걸 그랬어." "핑계가 아니었어. 게으른 게 아니었어. .. 2019. 12. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
