반응형 SMALL 목근육 이완 스트레칭1 <말린어깨 거북목 이완> 목 어깨 스트레칭 저는 원래 왼손잡이였으나 초등학교 때 아주 어리석은 담임 선생님이 그것은 아주 잘못된 것이다!라고 해서 강제로 오른손잡이로 바꾼 경우입니다. 글씨도 오른손, 컴퓨터 마우스도 오른손, 가방을 멜 때도 오른 어깨, 무거운 요가 가방을 멜 때도 오른 어깨. 모든 게 오른쪽에 치중되어서 요가 수업 중에 선생님들로부터 자세교정을 많이 받았습니다 또 어느 순간부터 고개를 들어 하늘을 보기보다는 스마트폰을 본다고 고개를 숙이는 시간이 대부분이고, 잠을 잘 때도 옆으로 누워서 어깨를 펴지 않고 말고 자는 경우도 많고요. 요가로 인해 똑바로 누워 자는 습관으로 바뀌긴 했지만 가끔 어느 금세 옆으로 누워 자고 있는 저를 발견하고는 다시 똑바로 어깨를 피고 잡니다. 베개의 경우도 거북목이 되는 주범인 것 같아 되도록 안 쓰.. 2020. 4. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
