반응형 SMALL 손다박 요가1 <요가 손자세> 요가매트에 손바닥 위치, 손 안밀리는 요가매트 요가자세 - 요가매트 위에 손, 손가락 바르게 놓는 법 오늘은 요가 매트에 어떻게 손바닥과 손가락을 바르게 놓는지에 대해 얘기해 볼까해요. 요가를 하는데 있어 매트위에 놓은 손의 위치가 정말 중요하기 때문에 혹시 모를 손, 손목 부상방지 팁을 공유하고자 합니다.. [요가매트에 손 바르게 놓는법] -우선, 매트 위에 손을 쫙 펴서 올려놓는데 -손의 간격은 사람마다 체형, 어깨의 유연성도 다르기 때문에 어깨 넓이 또는 어깨넓이보다 약간 더 넓게 -손바닥과 손목이 이어지는 부분이 매트 모서리와 평행하게 저는 개인적으로 검지와 중지의 사이 공간이 매트 정면을 향하도록 하는 것이 편한것 같아요. 아니면 살짝 검지가 앞을 향하게. 팔은 어깨 소켓에 넣어주고, 팔꿈치 안으로 모아, 손을 모아준다는 느낌으로 계속 의식.. 2020. 3. 5. 이전 1 다음 반응형 LIST
