반응형 SMALL 손목운동스트레칭1 <손목운동> 손목통증 완화 스트레칭 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 마우스를 잡고 일하시는 분, 저처럼 운동으로 인해 손목 통증이 있으신 분들을 위한 손목 통증 완화 운동입니다. 저는 요가를 처음 시작할 때 의외인 부분에 부상이 왔어요. 바로 손바닥입니다. 그래서 다운 독-차투랑가 연결 동작을 할 때 손바닥 생명줄 있는 부근 깊숙한 곳에 통증을 느껴 무릎을 바닥에 대거나 손목을 안 쓰고 팔꿈치로 대신하는 요가자세로 대체하곤 했어요. 그리고 찾아온 두 번째 부상. 코로나바이러스 셧다운 전, 2020년 2월 정도에 피트니스 클래스에서 운동 밴드로 운동을 했는데 너무 무리했는지 다음날 손목에 통증이 왔어요. 조금 쉬엄쉬엄 운동하다 괜찮아졌나 싶더니 손목 꺾는 요가 자세 와일드 자세를 한 후에 다시 약간의 통증이 느껴지네요. 없어질만하면 다시 찾아오.. 2020. 5. 17. 이전 1 다음 반응형 LIST
