반응형 SMALL 앉은 의자자세1 <요가 의자 자세> 우트카타사나, Utkatasana, Chair Pose 의자자세, 우트카타사나, Utkatasana, Chair Pose 제가 가장 좋아하기도 하고 가장 싫어하기도 한 어렵고도 쉬운 요가 자세입니다. 하지만 그 대단한 효과를 알기에 싫어할 수만은 없는 요가 자세죠! 요가와 피트니스를 함께 한 이후로 이 자세는 저에게 좀 더 편안한 자세가 되었어요. 이 자세를 잠시 유지하는 것만으로도 온몸에 열이 나고 금방 땀을 낼 수 있어요. 엉덩이살 허벅지살 때문에 고민하시는 분들, 또는 허벅지 뒤쪽에 생긴 셀룰라이트 때문에 신경 쓰이시는 분들, 요가 의자 자세 적극 추천드려요. https://link.coupang.com/a/bqoTEP 러브핑코 4세대 허리스트레칭기구 COUPANG www.coupang.com [의자자세 하는 법] 두발 사이를 두 주먹 들어갈 만큼 벌려.. 2020. 4. 16. 이전 1 다음 반응형 LIST
