반응형 SMALL 엄지발가락잡기자세1 <요가 누워서 비튼자세> 파리브리타 숩타 파당구쉬아사나 요가자세 - 파리브리타 숩타 파당구쉬아사나, Parivrtta Supta Padangusthasana, Revolved Reclined Big Toe Pose, Supta Padangusthasana C 한 다리로 선 역 자세에서 엄지발가락을 잡은 자세를 누워서 하는 파리브리타 숩타 파당구쉬아사나 자세입니다. 파리브리타: 회전된, 비튼 숩타: 눕다 파다=발 앙구쉬타=엄지발가락 누워서 허리비틀어 엄지발가락 잡은 자세이기 때문에 서서하는 파당구쉬아사나가 어렵다면 누워서 자세를 연습하시되 양쪽 어깨가 바닥에서 뜨지 않게 주의하세요. 양쪽 어깨를 바닥에 에 놓을 경우 측면으로 뻗은 다리가 바닥에서 뜰 경우 요가 블록이나 쿠션을 발아래 놓고 연습하세요 [파리브리타 숩타 파당구쉬아사나 자세하는 법] 요가 매트 위에.. 2020. 8. 28. 이전 1 다음 반응형 LIST
