반응형 SMALL 요가 장점2 <10년 요가수련 후기> - 요가를 해야하는 이유, 요가 효과, 요가 장점 운동이라고는 전혀 하지 않았던 제가 요가를 알게 된 후, 비가 와도 눈이 와도, 피곤해도, 무거운 요가매트를 들고 다니며 매일매일 쉬지 않고 수련을 했고 수련하는 것이 즐거웠어요. 이전에는 매일매일 헬스장에 가서 운동을 한다는 사람들이 이해가 되지 않았는데 제가 그런 사람이 되어가고 있었던 거죠. 태어나서 여행빼고 이렇게 자발적으로 매일 자신에게 시간을 투자해서 무엇인가를 한 적이 없던 저인데 요가를 시작하고부터 조금씩 달라지기 시작했어요. 첫째, 내 몸에 귀를 기울인다. 건강상의 문제를 초기에 발견할 수 있다. 티브이를 보면서 나와는 상관없는 일이라고 생각되었던 일이 저에게 생겼어요. 병원 한번 간 적 없고, 큰 잔병치레 없이 살아왔던 저인데 수술을 받을 일이 생긴 거예요. 일찍 몸의 이상을 발견할 수.. 2020. 3. 19. <요가 효과> 요가란? 요가 장점 요가란 무엇인가? 호흡과 마음을 정화해 궁극적으로는 깨달음의 길로 가는 것이 목적. 욕망과 감정을 조절함으로써 고요해짐, 지혜로움으로 나아갈 수 있도록 이끌어주는 수행이고 해탈로 향해가는 방법. --- 이라고 배웠는데 사실 요가를 10년 정도 해오고 있어도 제 감정은 언제나 업 앤 다운이고 해탈과는 거리가 있네요. 처음 요가를 접했을 때는 순진하게도 요가를 가르치는 선생님들이 모두 인격적으로 성숙한 사람들, 마음의 고요함을 찾은 흔들림이 없는 사람들이라 생각했고 그렇기 때문에 요가를 가르친다라고 생각했어요. 하지만 시간이 갈수록 요가 선생님들을 포함 요가를 하는 모든 수련자들이 수련을 통해 몸과 마음의 고요함을 찾고자 꾸준히 수련을 하고 있는 완성되지 않은 인격체라는 것을 깨닫게 되었어요... LEAD .. 2018. 8. 1. 이전 1 다음 반응형 LIST
