반응형 SMALL 요가 차일드포즈1 <요가 어린이자세> 발라사나, 차일드포즈 요가 어린이 자세, 발라사나, Balasana, Child’s Pose 요가 수련에 있어 대표적인 휴식과 이완 자세는 아기 자세와 사바사나 자세인 것 같아요. 그중에 오늘은 태아가 엄마 자궁 속에 있을 때 자세와 비슷하다는 아기 자세에 대한 포스팅입니다. 요가 수련 전 또는 후에 하셔도 좋고 특히 헤드 스탠딩을 하고 나서 또는 하기 전에 하면 좋은 자세예요.자세예요. 저 같은 경우, 요가 수련을 하다 수분 부족이나 산소부족으로 어지럼증이 느껴질 때 이 자세를 하기도 해요. 혹시 요가 수련을 하다 내 몸안 깊숙이 잠자던 감정이 올라와 울음이 난 적 있으세요? 저는 몇 번의 경험이 있어요. 항상 이렇게 상체를 숙이는 동작에서 그랬던 것 같아요. 내 의지와는 전혀 상관없이 울컥하게 되는 순간이 있어요. 내 감.. 2020. 6. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
