반응형 SMALL 요가 파당구스타아사나1 <요가자세> 파당구쉬타아사나, Padangusthasana 파당구스타아사나, 파당구쉬타아사나, Padangusthasana 이 동작할 때마다 생각나는 선생님이 있어요. 아쉬탕가 처음 배울 때인데 선생님께서 수업 중 누군가를 딱히 지목하지는 않았는데 계속 "Bend your knees, Bend your knees" 하시는 거예요. 저는 꿈에도 저한테 하는 말이라고 생각 안 했어요. ^^ 잘난 척을 했던 거죠. 어깨는 귀까지 올라가 있고, 목엔 힘이 들어갔으며, 코를 다리 사이로 집어넣겠다고 상체가 완전히 긴장되고 움츠린 상태였나 봐요. 복근을 어떻게 사용하는지 몰라서 손가락과 팔의 힘으로 무조건 상체를 다리와 가깝게 가져가려 했던 거죠. 선생님이 직접 저에게 오셔서 제 똥머리 묶은 머리를 잡아당겨(좀 황당했어요^^) 머리를 다리 사이에서 멀어지게 또 어깨에서 귀.. 2020. 7. 2. 이전 1 다음 반응형 LIST
