반응형 SMALL 요가필라테스1 <필라테스 / 요가 / 헬스> 3가지 운동 병행 효과 요가와 필라테스 병행 요가만 10년 해오던 저는 직장에서 스트레스는 받았는데 요가는 하기 싫은 날, 그런 날은 운동을 아예 하지 않았어요. 또, 기분이 너무 다운되어 있을 때 요가 클래스를 들으면 요가 동작을 하면서도 집중하지 못하고 머리가 더 복잡해질 때가 있어요. 머릿속은 복잡한데 몸은 따로 움직이는 느낌. 그때는 요가 밖에 몰랐으니 요가를 하지 않으면 자동적으로 운동을 쉬는 날이 되었던 거죠. 반대로, 에너지가 넘치는 날이면 60분짜리 한 클래스로는 만족이 안 돼서 90분짜리를 듣거나 하루에 60분짜리 수업 두 개를 들었어요... 그러다가 같은 요가 센터에 필라테스 수업이 생겨서 수업에 들어갔는데, 운 좋게 그 수업에 실력이 좋은 선생님(선생님 자체가 완벽한 몸매와 완벽한 동작을 하시기보다는 에너지.. 2018. 8. 6. 이전 1 다음 반응형 LIST