<요가 댄서포즈> 나타라자사나, 우티타 아르다 다누라 아사나
나타라자사나, 춤의 제왕자세, 댄서포즈, 댄서자세, Natarajasana, Lord of the Dance Pose 또는 우티타 아르다 다누라아사나, Utthita Ardha Dhanurasana, Standing Half Bow Pose, Dancer Pose ,King Dancer Pose 처음 이 자세를 2010년 목샤 요가 수업에서 배웠어요. 그때는 토론토에 그렇게 많은 요가 학원이 없었을 때고 (아니면 많은 요가 학원들이 있었지만 제가 몰랐었을 수도), 찌뿌둥한 몸을 풀 수 있는 사우나가 절실했던 때라 목샤 요가가 뭔지도 모르고 클래스 룸이 따뜻하다는 이유로 한 달 등록을 했어요. 2010년 2월 겨울이라 클래스 룸에 사람들은 엄청 많았고 생각보다 방의 온도도 높았어요. 좁은 공간에 학생들은 ..
2020. 6. 21.
