반응형 SMALL 피라미드 포즈1 <요가 피라미드 자세> 파르스보타나아사나 파르스보타나아사나, 강한 옆구리 스트레칭 자세, Parsvottanasana – Intense Side Stretch Posture 요가 자세 중에 배우지 않았어도 처음부터 할 수 있었던 자세들이 있으셨을 거예요. 예를 들어, 유연성이 좋아 다리 찢기가 가로 세로 다 되시는 분들, 안 되는 사람들이 다리 찢기 할 때 느끼는 고통을 모르죠. ^^. 저한테는 파르스보타나아사나, 이 자세가 원래부터 할 수 있었던 자세 중에 하나예요. 햄스트링 진짜 타이트하고 어깨도 타이트 한 편인데도 말이요. 그런데 요즈음 왼쪽 손목의 통증으로 손을 등 뒤에서 합장하는 것이 불편해졌어요. 이제야 이 자세가 안되시는 분들은 어떤 방법으로 어깨, 손목, 햄스트링 유연성을 길러서 이 자세를 시도하는 게 좋겠구나! 하는 생각이 들었.. 2020. 5. 18. 이전 1 다음 반응형 LIST
