<요가 에티켓> 요가 수련시 지켜야할 요가 예절

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요가 예절/ 요가 수련 에티켓/요가인의 수련 에티켓

좁은 공간에서의 절제된 동작, 타인의 공간 존중

유명한 클래스라고 하면 이상하지만 인기가 많은 선생님의 클래스에 들어가면 요가매트를 다닥다닥 붙여야 할 정도로 좁은 공간을 함께 나눠야 해요. 그렇게 되면 원래 정석대로 하던 동작에도 제약을 받아 옆으로 팔을 쭉 뻗어할 동작도 앞으로 뻗거나 아니면 옆으로 뻗어야 할 다리와 발도 옆에 사람을 고려해 사이드로 서서 해야 하는데 어떤 학생들은 옆의 사람 바로 얼굴 코앞까지 손을 들이대거나 발을 들이대는 경우가 있어요.  아무리 자신의 수련이 중요하다 하지만 공간의 제약이 있다면 타인을 위한 공간 배려도 요가인의 예절이라 생각해요. 

 

 

다른 사람 자리 맡아주기 같은 행동은 삼가

인원수가 금방 채워지는 수업의 경우 일찍 도착한 사람이 빈 공간에 요가 타월을 깔아 놓거나 요가 블록으로 자리를 독차지해 자기 친구와 친구의 친구 자리까지 맡아주는 경우가 있어요. 그래서 먼저 도착한 사람은 일찍 도착했더라도, 자리가 없는 경우도 있어요. 불공평하고 이기주의적인 행동이라 생각해요.

 

 

친구들과의 수다는 자제, 정숙하기

요가가 꼭 진지해야되는 법도 없고 조용해야 하는 법도 없지만 요가에 따라서 요가 수련에 들어가기 전, 후 명상으로 시작 명상으로 끝나는 경우도 있기 때문에 다른 사람들의 명상에 방해가 되지 않도록 수업 전 친구들과의 수다는 차를 마시는 공간에서 해주세요.

 

 

요가 수업전 일찍 도착해서 준비하기

제가 다니는 요가 센터에서는 늦게 도착하는 사람을 클래스가 시작되었다고 하여 들여보내 주지 않아요. 가끔 뒤늦게 도착하는 학생들을 위해 이미 수업 준비가 되어 명상을 하고 있는 학생들이 늦게 온 학생들을 위해 공간을 마련해 주고자 요가매트를 옮겨야 하기 때문이고 그렇게 되면 수업의 흐름에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 수업시간 10~15분 일찍 도착하여 그 시간을 수업을 위한 스트레칭 시간으로 활용하세요.

 

 

 

 

여가 수업 전 화장실 다녀오기

수업 시작하기 전에 되도록이면 화장실을 다녀오도록 하세요. 수업중간에 학생들이 교실을 들락날락하는 것은 다른 학생들의 집중력에도 방해가 되기 때문입니다.

 

 

요가 수업중 휴대폰 사용금지

제가 다니는 요가 센터에는 의사나 간호사들이 많이 와요. 혹시나 응급환자들이 있을 경우도 있고 해서 특별한 경우를 제외하고는 휴대폰은 잠시 꺼 두세요. 

 

요가매트, 요가용품 등 개인위생에 신경 쓰기

여름 특히 발 냄새가 심하신 분들은, 요가원에 샤워시설이 있다면 발만이라도 청결하세 씻고 요가매트에 올라가세요. 청결하지 못한 발로 요가매트에 올라가고, 땀이 젖은 냄새나는 요가매트를 세척하지 않고 계속 사용하면 그 냄새로 인해 다른 사람에게도 피해를 줄 수 있어요. 항상 몸과 요가복, 요가매트 청결에 신경 쓰세요.

 

요가 타월 가지고 다니기

예전에 땀이 물 흐르듯많이 나는 남학생이 제 옆에서 수련을 했는데 팔과 다리를 뻗을 때마다 제 매트에도 그분의 땀이 떨어져 불쾌감을 느낀 적이 있어요. 매트는 다 젖었고 바닥에도 물이 흥건했어요. 땀을 유달리 많이 흘리는 체질이라면 항상 요가 수건을 가지고 다니세요.

 

요가 수업 후에 요가 도구 정리

요가 수업이 끝나고 자리를 뜰 때 다시 한번 본인이 썼던 요가 블록이나 스트랩 등의 요가 도구들을 다음 수업을 위해 정리하는 습관을 들이세요.

 

요가수업 중간에 떠나야 할 경우 조용히 떠나자

저 같은 경우,  개인 일정 때문에 요가의 마지막 동작을 못하고 일찍 수업을 떠야 할 경우, 다른 사람들에게 방해되지 않게 요가 클래스 입구와 가까운 곳에 매트를 놓아 연습하고 자리를 뜰 때 조용히 떠나요. 혹시나 바쁜 스케줄로 수업이 끝나기 전에 떠나야 한다면 다른 학생들에게 방해가 되지 않도록 최대한 조용히 자리를 뜨세요.

 

타인의 요가 매트 존중

다른 사람의 요가 매트를 밟거나 땀 닦은 수건을 다른 사람의 요가매트에 닿게 놓거나 하는 행동은 삼가하세요. 

 

요가 클래스 온라인 예약 취소 시 되도록 빨리 취소하여 다른 학생들에게 기회를 주자

만약 온라인으로 수업을 예약한 후, 계획이 바뀌어 취소해야 한다면, 되도록 빨리 취소를 해서 다른 사람들이 예약할 수 있도록 기회를 주세요.